Fysiologi för yogalärare

Hur fungerar kroppen i samband med yogautövande? Passar dig som har viss anatomisk kunskap sedan tidigare, vi kommer dock att repetera grundläggande anatomi. Kursen inkluderar även självstudier mellan kurstillfällena.

Om läraren:
Bengt Ljungquist är yogalärare och grundare av Lunds Yogaskola. Han undervisar även på läkarprogrammet vid Lunds Universitet i anatomi och fysiologi.

Preliminär kursplan (9.00-13.00 samtliga dagar med fikapauser):

• Anatomisk översikt med fokus på att förstå anatomi och kinesiologi (rörelselära) för de av kroppens leder som har betydelse för yogautövandet. Vi kommer att för varje led gå igenom strukturell uppbyggnad (ben och ligament), gå igenom rörelsemönster och -omfång samt vilka muskler som huvudsakligen utför rörelserna (primary movers).
  • Nacken och ryggraden
  • Axelleden
  • Handled
  • Höftleden
  • Knäled
  • Fotled
• Muskelfysiologi. Vi förklarar fysiologin bakom hur en muskel skapar kraft

• Motorik i centrala nervssystemet: Reflexer, centralnervös organisation och koordination av motorik; motorisk roll hos ryggmärg, kortex, lillhjärna och basala ganglier
• Smärtfysiologi - Organisation av perifera smärtreceptorer (sinnesorgan som uppfattar smärta) och hur långvarig smärta påverkar centrala nervssystemet. Förklaring av olika patologiska smärttillstånd som t ex fibromyalgi och hur yoga kan användas för att lindra och även bota dessa
• Balansorganens organisation - vi går igenom hur balansorganen är uppbyggda samt hur de kommunicerar med omvärlden och vilken betydelse detta har för yogautövandet

• Hjärta och kärl - Cirkulationssystemets uppbyggnad och reglering i samband med yogautövande
• Autonoma nervssystemet - Grundläggande uppbyggnad och funktion för autonoma nervssystemet och hur det kan påverkas i samband med yogautövande
• Respiration (andning) - respiration på en mikronivå i lungor, men även på en makronivå genom att gå igenom andningens biomekanik i form muskulatur och begränsande strukturer. Fokus läggs också på olika former av andningsmönster i relation till yogautövande

Kurstillfällen:  Tid: 9.00-13.00, 2011-04-16, 2011-05-21, 2011-06-04, 2011-06-18 
Pris: 2400:- inkl kompendier och övningsmaterial

Anmälan: info@astangalund.se

Kursen ges på svenska. Efter genomförd kurs erhåller kursdeltagaren intyg på genomförandet av kursen.

Rekommenderad kurslitteratur

1. Coulter, D. Anatomy of Hatha Yoga: A Manual for Students, Teachers and Practitioners. s.l. : Motilal Banarsidass Publ., 2004.

2. Robin, M. A Physiological Handbook for Teachers of Yogasana. s.l. : Wheatmark, Inc., 2002.

3. Feneis, H., et al., et al. Anatomisk bildordbok. s.l. : Liber, 2006.