Om Yoga

Yoga är en tradition med tusenåriga anor som härstammar från Indien. Den använder sig av fysisk rörelse och andning för att uppnå hälsosam, stark och flexibel kropp, en balanserad livsstil samt ett öppet, klart och lugnt sinne. I dess mest grundläggande form är det en vetenskap av djupa personliga förändringar baserad på Patanjalis Yoga Sutras, en text författad i södra Asien runt 200 fKr.

Folk börjar med yoga av olika anledningar. Oavsett om du är intresserad av att vara fysiskt vältrimmad, rehabilitera kroniska skador eller söka inre frid så har Yoga något att erbjuda dig. Det är en teknik där kropp och sinne integreras och har genom en genom vetenskapliga studier påvisad effekt på stressnivåer, samtidigt som hälsa och välmående ökar. Om du vill uppnå ett klart sinneslag så är yoga ett bra sätt att öva mental klarhet. Genom att synkronisera andning, kropp och sinne kommer den hängivne utövaren att erfara djup och bestående förändring.

Ordet yoga betyder "att förenas" och genom ett regelbundet praktiserande kan den hängivne utövaren uppnå ett enhetligt och samlat tillstånd av medvetenhet, sinneslugn, hälsa och välmående. Det finns många olika varianter av Yoga, av vilka den moderna Ashtanga yogan är en fysisk och kraftfull yogaform där man medvetet synkroniserar andningen med asanas (kroppsställningar) och rörelser till en flödande serie av rörelsesekvenser.