Yoga i Lund - Schema, klassbeskrivningar, anmälan och priser
Sommarschema (31/5-29/8)
|
Måndag
|
Tisdag
|
Onsdag
|
Torsdag
|
Fredag
|
Lördag
|
Söndag
|
|
|
Ledd klass
7.00-8.15
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ledd klass
12.00-13.00
|
|
|
|
Mysore
17.00-19.00
|
Ledd klass,
17.15-18.30
|
Mysore
17.00-19.00
|
|
Mysore
17.00-19.00
|
|
Ledd klass
16.15-17.30
|
|
Nybörjarkurs
19.15-20.30
|
|
|
Nybörjarkurs
19.00-20.15
|
|
|
Gravidyoga 18,00-20,00
Annette
|
Stängt v 28-29 (11-25/7), v 30 är det workshop och inga vanliga klasser
Preliminärt höstschema (fr o m 30/8)
|
Måndag
|
Tisdag
|
Onsdag
|
Torsdag
|
Fredag
|
Lördag
|
Söndag
|
| Rehabyoga 09.00-10.00 Mylene |
Yinyoga
08.30-09.30 Malin
|
Astanga Yoga
Ledd klass
7.00-8.15
|
Yinyoga
08.30-09.30 Malin
|
Rehabyoga 09.00-10.00 Mylene |
Barn 2-4 år och föräldrayoga 9:00-10:00, Monika |
|
|
Vinyasa yoga
14.00-15.00
Mylene
|
Pilates
12.00-13.00
Kerstin
|
Spädbarns-
massage 10.30-
12.00 Anna
|
Astanga Yoga
09.45-10.45
ledd klass
stående
|
Vinyasa yoga
12.00-13.00
Mylene
|
Gravid yoga, Anna
10:15-11:45
|
Mysore (Astanga)
13:30-15:30
Chaminda
|
|
Yoga i rörelse
Barn 5-7 år
15:30-16:15
Elise
|
|
|
Meditativ dans
12.00-13.00
Marita
|
|
Viryayoga, Helene
12:00-14:00
|
Meditation
15:30-16:15,
Chaminda
|
|
Stationsyoga
barn 8-11 år
16:20-17:20
Elise
|
|
|
|
Yinyoga
16:15-17:15
Monika
|
|
Astanga Yoga
Ledd klass 1
16:30-17:45
Chaminda
|
|
Teen yoga
17:30-18:45
Elise
|
Astanga Yoga
Mysore
17.00-19.00
Bengt
|
Astanga Yoga
Ledd klass navasana
17.15-18.45
Rebecka
|
Astanga Yoga
Mysore
17.00-19.00
Bengt
|
Astanga Yoga
Ledd klass 17:30-19:15
första serien, Monika
|
|
Gravidyoga 18.00-20.00
Annette
|
|
Nybörjarkurs
19.15-20.30
Bengt/Monika
|
Belly fitness
19.00-20.00
Marita (forts)
|
Viryayoga
19.00-21.00
Helene
|
Nybörjarkurs
19.00-20.15
Bengt/Monika
|
|
|
|
|
|
Belly fitness 20.15-21.15 Marita (nyb)
|
|
|
|
|
|
Anmälan och Kursbeskrivningar
Om du inte har praktiserat tidigare och vill anmäla dig till nybörjarintroduktion, sa mailar du info@astangalund.se. Annars kan du bara komma förbi ett pass om du tränat tidigare utan föranmälan.
För att kunna anmäla dig via vårt webbaserade system så måste du först komma förbi skolan först för att Lösa ett kort som vi kan knyta till ditt konto. Du kan därefter anmäla dig. Du kan då försäkra dig om en plats i förväg. Detta är dock inget måste, utan du kan också bara komma förbi om du vill. Till webbanmälan och Kursbeskrivningar>>
Nedan följer Också en kort översikt av nivåerna på våra klasser.
Översikt klassnivåer
Våra nybörjarkurser sträcker sig över 4 veckor och vi går där igenom grundligt andning, kroppslås och utförandet av olika asanas (yogaställningar) för Yoga. Dessa passar också dig som vill komma igång igen efter ett längre uppehåll. Den första nybörjarkursen kommer att starta den 2:e augusti och kommer att hållas måndagar och torsdagar kl 19.15-20.30.
Kursen tar sin grund i Astanga Yogan men du får också prova på samtliga yogaformer på skolan en gång.
Pris: 650:- (500:- för studenter, pensionärer och ungdomar 12-18)
Anmälan sker till info@astangalund.se
De ledda klasserna räknar läraren en takt som eleverna följer. De går lite längre än nybörjarklasserna i första serien, och den som genomfört nybörjarkursen eller har erfarenhet av yoga tidigare kan gå dem.
Mysore innebär att var och en tränar i eget tempo och läraren går runt och rättar. Man behöver inte vara alls avancerad för att gå på mysore, det finns personer som precis börjat träna som redan efter några gånger börjar på mysore. Genom att du själv fokuserar på din träning utvecklar du även kvalitéer hos ditt sinne. Om du inte kommer ihåg vad du ska göra härnäst så berättar vi och visar dig. Du kan sluta på vilken asana (ställning) som du kan och när du är redo för det så kommer även läraren att ge dig nya asanas. Det råder en vänlig stämning där vi delar passet under tystnad och där inte läraren är i centrum utan du! Mysorepasset är ett bra komplement till de ledda klasserna, även för nybörjaren.
Gravidyogan är förlossningsförberedande, och även välgörande tiden efter födseln. Du Behöver Inte ha Några förkunskaper eller ha yogat tidigare och kan börja från v 13 i din graviditet. Efter barnet är fött kan du gå vidare med Mammababy Yoga som bygger upp kroppens styrka och smidighet och stärker banden mellan mamma och baby. Det är dock inget krav att du yogat tidigare för att gå mammababy yogan heller.
Priser
Enskild gång:
120:- (studenter, ungdomar 12-18, pensionärer och arbetslösa 100:-)
Nybörjarkurs:
650:- (500:- för studenter, pensionärer och ungdomar 12-18)
Klippkort 15 ggr under introduktionskursen: 1350:- (studenter, ungdomar 12-18, pensionärer och arbetslösa 980:-)
10 veckorskort under introduktionskursen: 1800:- (studenter, ungdomar 12-18, pensionärer och arbetslösa 1500 :-)
Ordinarie pris klippkort:
8 ggr klippkort (gäller max 6 månader) 900:- (studenter, ungdomar 12-18, pensionärer och arbetslösa 600 :-)
15 ggr klippkort (gäller 12 månader): 1500:- (studenter, ungdomar 12-18, pensionärer och arbetslösa 1150:-)
5 veckor (OBEGRÄNSAD träning): 1100:- (studenter, ungdomar 12-18, pensionärer och arbetslösa 880 :-)
10 veckor (OBEGRÄNSAD träning) 2000:- (studenter, ungdomar 12-18, pensionärer och arbetslösa 1700 :-)
20 veckor (OBEGRÄNSAD träning): 3800:- (studenter, ungdomar 12-18, pensionärer och arbetslösa 3300 :-)
Årskort (OBEGRÄNSAD träning): 7400:- (studenter, ungdomar 12-18, pensionärer och arbetslösa 6500 :-)
Barnyoga:
Dynamisk yoga 7-12 år Måndagar kl 16,00-16,50. Pris 350:- 5 ggr, eller drop-in 80: -
Externa kurser
Hatha yoga
För mer information, kontakta leslie.bergman@telia.com.